Como afastar a tristeza da sua vida - 5 Dicas

Olá pessoal..

Hoje vamos falar sobre "COMO AFASTAR A TRISTEZA DA SUA VIDA"..
Muita gente vive com problemas que os deixam tristes e desmotivados, esse post foi criado para ajudar você a refletir e descobrir de onde vem esses pensamentos desagradáveis que atrapalham o seu dia a dia e que fazem você achar que não existe solução. O estresse do trabalho, a correria do dia a dia e os conflitos familiares possuem grande potencial para essa tristeza se fortalecer, por isso siga as dicas abaixo e jogue essa tristeza para bem longe de você.


Vamos as dicas;

• DICA 1:  Reserve um tempo para cuidar de você.

Hoje em dia um dos maiores problemas para o ser humano é o "Tempo".
" To sem tempo de ir ao médico, sem tempo de ir a academia, sem tempo de ler um livro, etc"... Errado!! Você precisa ter um tempo para você e para sua família, deve reservar pelo menos uma ou duas horas por dia para cuidar de você ou fazer o que gosta. Uma das melhores terapias para retirar a TRISTEZA DA SUA VIDA é fazer coisas que você gosta, dance, cante, vá a academia, cuide de sua aparência física e mental, pois você é o administrador da sua vida!

• DICA 2:  Não ligue para a opinião negativa dos outros.

Sabe aquela dica que sua amiga te deu e você se sentiu ofendida, ou aquele comentário chato que recebeu no trabalho?? Querida (o) pega essa opinião negativa e jogue no lixo... Não se sinta triste por comentários ou ofensas alheias, você precisa acreditar em si mesma e selecionar o que é bom e o que  não é bom para você. Na dúvida "o que deve ou não deve fazer", converse com pessoas que você confie e tome sua decisão sem a interferência da opinião dos outros.

• DICA 3:  Pare de se lamentar e tome uma atitude.

Nada de ficar chorando pelos cantos da casa, a vida continua e por isso eu te aconselho sair para ver o dia lindo que está lá fora. Que céu lindo!! Pense assim todos os dias, mesmo que esteja chovendo ou com aquele friozinho que lascar rs... Quando as coisas estão ruins devemos procurar a solução para que fique tudo bem, ficar deitado esperando a solução bater na porta e dizer "pode sair que já resolvi tudo" não adianta, pois isso não vai acontecer! Decida com sabedoria e tome a atitude necessária para resolver a pendência que te deixa nessa solidão. Acredite que nunca é tarde para mudar!

•  DICA 4:  Mantenha-se calmo e relaxado.

A tensão e o estresse são patrocinadores fieis da tristeza, então tente se manter calmo e relaxado. Conte até 1000 se achar necessário, mas não se irrite por pouca coisa... Sua saúde pode ser prejudicada com tanto estresse, busque se alimentar bem e dormir no mínimo 8 horas diariamente.

• DICA 5: Sorrir é um ótimo remédio.

Se está difícil sorrir sozinho convide uma amiga ou amigo para assistir junto com você uma peça teatral, um filme ou até mesmo junte a turma para um "happy hour". Converse sobre assuntos divertidos e relembre histórias engraçadas já vividas, sorrir faz bem e é bom para se manter em equilíbrio.

• DICA EXTRA: Diga não para o uso de bebidas alcoólicas e drogas.

A tristeza e a depressão leva muitas pessoas a buscar o uso excessivo de bebidas alcoólicas e drogas, diga não quando alguém te oferecer. Você não encontrará felicidade nestas coisas, isso só irá piorar a sua depressão! Tome a decisão de dizer NÃO já.. Você é o bem mais precioso que possui e precisa preservar!

Espero que tenham gostado das dicas, e agradeço pelos emails e comentários recebidos!!

Email de contato: tomajeitoamiga@gmail.com
Mande já sua sugestão, comentário ou tire alguma dúvida :)