O post de hoje é para você mulher que por motivos maiores deixou sua auto estima cair e anda desvalorizando sua aparência. Vivemos em uma correria de trabalho, casa, faculdade, filhos e etc... E é justamente esta correria que as vezes nos faz "deixar um pouco a desejar" no requisito "cuidar de nós mesmo"... Mesmo com toda correria não podemos esquecer que somos nosso maior patrimônio e que precisamos nos cuidar.
Você está triste, desanimada e sem perspectiva de mudanças? Não se deixe abalar e se mantenha feliz... Se sinta bela, jovem, amada e de bem com a vida... Separe um pouco do seu tempo para cuidar de você, de sua saúde e de sua aparência... Não é necessário exagerar nos gastos com estética, abuse de sua beleza natural também.
Dicas importantes
- Vá ao médico e ao dentista regularmente;
- Se hidrate bastante (beba bastante água);
- Faça exercícios físicos;
- Se alimente saudavelmente;
- Evite o estresse;
- Separe momentos de lazer;
Um dos maiores motivos que as mulheres utilizam para justificar sua baixa estima é o excesso de peso, pensando nisso resolvi trazer uma postagem diferente e especial escrita por Rose Feliciano do beleza.blog.com, achei as informações muito úteis e por isso gostaria de compartilhar com vocês.
Dieta Detox Pós Carnaval
Em 2016 todos nós queremos planejar um ano saudável e com metas para perder e manter o peso. Nada mais inteligente do que fazer uma dieta detox no inicio do ano, para limpar o corpo de toxinas e facilitar a perda de peso.
A desintoxicação naturalmente é feita pelo organismo, mas quando você exagerar na comida que é pobre em nutriente e alta em carboidratos refinados, gorduras e outros vilões alimentares, vários sintomas podem se manifestar, como dores de cabeça e fadiga, falta de concentração e metabolismo lento. Dietas Detox tem como objetivo limpar e revitalizar o corpo. Alguns dos mais bem conhecidos
Dietas Detox tem como objetivo limpar e revitalizar o corpo.
Alguns dos mais bem conhecidos:
A teoria por trás desta dieta é que certas combinações de grupos alimentares levem a uma melhor digestão.
Grupos que combinam bem são proteínas e legumes ou amidos e legumes, mas não proteínas e amidos. Carboidratos e combos de alimentos ácidos, como pão ou arroz e laranjas ou tomates não funcionam, pois ácidos de frutas causam uma fermentação e interferem na digestão de carboidratos.
Riscos e precauçõesDietas detox devem ser cuidadosamente planejadas, pois elas possuem riscos: Laxante / alimentos diuréticos tem baixa ingestão calórica (abaixo de 1200-1400 calorias) pode trazer deficiências.
Nutrientes hormonais podem surgir após eliminar completamente alguns alimentos (por exemplo, cálcio do leite). Deficiência de minerais na dieta podem levar a dores de cabeça, náuseas e cansaço. Bactérias 'boas' no intestino podem ficar liberadas para fora resultando em problemas gastrointestinais.
Receita Agua Detox de Limão
Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo, desinchar, perder peso e livrar das toxinas depois do Carnaval 2016.Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a agua detox gostosa para beber.
Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.
Se você sofre de doenças como diabetes, problemas renais e hepáticos oudoença cardíaca, detox não é para você.
A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.
Para resultado a longo prazo é necessário acompanhamento profissional e mudanças de hábitos para não voltar a engordar. Isso se resume em reeducação alimentar e atividade física.
Acesse e confira: http://beleza.blog.br/nova-dieta-rapida-para-emagrecer-8kg-cardapio-completo
Espero que tenham gostado!!
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O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano
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