"Como controlar o seu ciúme"

Olá pessoal,

Hoje o post é dedicado a você que não possui controle do seu "ciúme", esse sentimento é devastador e pode lhe trazer uma tristeza profunda acompanhada de muita raiva se não estiver sob controle. É um dos sentimentos mais causadores de tragedias no mundo inteiro... Quando domina o ser humano, esse sentimento se transforma em possessão e  pode induzir até a morte! Não é difícil identificar crimes cometidos por pessoas com "ciúme doentio", basta ligar a sua TV e assistir os principais noticiários.
Mas se você quer se livrar desse sentimento tenebroso, siga as dicas a seguir;

• Pense nas consequências diante de algum ato violento ou de fúria;

Sabemos que não é fácil estar em controle diante de um momento de fúria,  mas é necessário não se submeter a nenhum ato de agressão física e verbal.  Conte até 1000 se necessário,  se afaste do local acontecido, tente ficar calmo e depois que estiver mais tranquila (o) resolva no diálogo.

• Não tente deduzir ou tirar conclusões sem saber da realidade: 

Quando estamos com ciúme temos a constante mania de "deduzir" ou "simular" situações, ficamos fantasiando coisas em nossas cabeças... Na maioria das vezes a história é completamente diferente da que fantasiamos e ficamos em uma situação complicada.  Neste caso é sempre bom analisar a situação antes de tomar qualquer tipo de atitude. 

• Não se submeta a vexames; 

Por mais que seja absurdo a situação não se deixe levar pela emoção e se constranger com o vexame.  Quando estamos com muito ciúme,  nosso cérebro e submetido a um nível de estresse muito grande e na maioria das vezes acabamos demonstrando esse estresse, sendo assim "fazemos papel de escandalosos". Por isso,  não se rebaixe de forma alguma se desabando em lágrimas e gritos... Mantenha a postura e se controle. 

• Se valorize sempre;

O ciúme nos traz falta de amor próprio,  quando demonstramos exageradamente dedicação e fanatismos por outra pessoa nos esquecemos de nós mesmos e assim automaticamente estamos nos desvalorizando. Precisamos ter consciência que somos importantes e que não devemos em hipótese alguma deixar nossa essência e moral elevar outra pessoa e nos desvalorizar.

• Não se desespere;

Hoje sua situação se encontra devastadora,  um ciúme que não cabe no coração,  uma vontade de gritar e sair correndo... É exatamente assim que nos sentimos quando estamos em uma crise de ciúme,  mas sempre que me vejo nesta situação faço algumas perguntas a mim mesma: "Isso que estou vivendo hoje é o que eu quero para minha vida? Essa relação está saudável?  O meu futuro depende disso?". Logo após responder essas perguntas internamente as respostas já me fazem resgatar uma faísca do meu amor próprio e assim consigo tomar a atitude correta naquele momento.

• Saiba a hora de procurar ajuda de um profissional de saúde mental; 

Se você já tentou utilizar as dicas acima,  mas não obteve nenhum resultado positivo e ainda se encontra com "crises de ciúme doentio" e "depressão", saiba que é hora de procurar ajuda de um especialista e começar um tratamento mental.  Existem diversos tipos de terapias que podem com toda certeza te ajudar.


"Ciúme é a falta de amor próprio dentro de si..."
"Você é importante pra mim,  mas eu também sou importante, pois só assim pode existir nós!".
Você também é importante em sua relação,  se cuide e se respeite sempre!

Espero que tenham gostado do post!

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